Статьи
Главная     Статьи    Uncategorized     Как закончить отношения с мужчиной (без скандалов)

Как закончить отношения с мужчиной (без скандалов)

Статья написана под редакцией нашего эксперта, врача и психолога со стажем работы более 20 лет Ольги Станиславовны Копыловой. Для работы с острыми состояниями рекомендуем обращаться к врачу, с хроническими - работать по схеме врач+психолог
Как закончить отношения с мужчиной (без скандалов)

В этой статье мы поделимся историей из нашего психологического опыта о том, как закончить отношения с мужчиной. Так же расскажем о том, можно ли расстаться с ним безболезненно и как избежать ругани (и психологической боли).

К нам обратилась женщина с подобным запросом. Поначалу она говорила твердым, командным голосом, с нажимом. Чувствовалось, что она проверяла, справимся ли мы. Пришлось сдерживать ее напор, отвечая таким же твердым голосом.

Ей было за пятьдесят, слегка полноватая, но крепкого телосложения. Громогласная, любила шумные компании, веселье, застолье. Она выглядела, как настоящий «полковник». Голос соответствовал содержанию.

Ранее у психолога не была.

Начала с того, что с ней происходит что-то странное. Мужчины с удовольствием с ней общаются, но когда дело доходит до интима, то общаться перестают. Она рассказала, что один дошел до порога ее квартиры, не смог его переступить, развернулся и ушел. Это и было последней каплей.

Такая история продолжалась несколько лет, а завести партнера ей очень хотелось.

Но дело было в том, что внутри себя она не закончила прошлую связь.

 

Стали разбираться, почему после долгих отношений сложно начать новые

 

Она давно вдова. Муж умер много лет назад.

Клиентка описывала, какой он был хороший и замечательный. Что кроме него у нее никого никогда не было. Что он единственный и неповторимый в своем роде…

Во время работы у нее то комок к горлу подкатит, то шея и грудь пятнами пойдут, то слезы проявятся. Этого было достаточно, чтобы понять корень ситуации.

Несмотря на то, что муж умер, она все еще психологически оставалась замужем за своим единственным и неповторимым. Оставалась ему верна.

Другие интуитивно понимали, что женщина «занята».

Необходимо было разорвать эту связь. Так мы начали работать над тем, как закончить отношения с мужчиной, которого любишь.

Работа протекала очень бурно. Слезы были не просто каплями, это были рыдания, от которых у любого сердце сожмется. Но клиентка была решительной, работала резко и основательно.

Это было очень интенсивно!

На всю проработку ушло полтора часа.

В итоге: от нее был единственный звонок и сказала женщина следующее: «Не знаю, что вы со мной сделали, но у меня все получилось!»

 

Когда следует закончить отношения с мужчиной, а когда — еще нет

 

Эта история наглядно показывает, что важно отпустить прошлую связь, переработать ее на психологическом уровне. Иначе следующих либо не будет, либо это будет сплошная боль. Потому что к следующему мужчине женщина идет вместе со всей болью, которую накопила в предыдущем союзе.

Но перед окончательным разрывом, важно понять, что является основанием для такого решения.

Самые частые причины разрыва отношений:

  • если у второй половины есть зависимость (алкогольная, наркотическая), что часто несет угрозу из-за состояния затуманенного сознания — нашу статью о причинах психосоматики алкоголизма читайте здесь.
  • насилие (физическое рукоприкладство или психологическое насилие — постоянные упреки, сравнения, обесценивание, нарушения границ).
  • измены и жизнь на две семьи (здесь статья как пережить измену мужа).

Поводом для разрыва не являются следующие ситуации:

  • Банальное «мало зарабатывает» (здесь все просто — если любовь зависит от денег, то это не отношения),
  • «Мне скучно с этим мужчиной» (скучно вам, а следовательно с этим нужно работать вам, потому что это же внутреннее состояние возникнет и в следующий раз).

Если кажется, что «мало зарабатывает» и «скучно» (с чем, кстати, на наши консультации приходит довольно много женщин) — это причина внутреннего характера. Вы тоже взрослый человек и вполне можете взять ответственность за свою жизнь, если вам что-то не нравится.

Часто клиентки в таких ситуациях впадают в состояние жертвы (когда у них не получается самореализация), и они ждут своего «спасателя». Это обычно приводит в созависимые отношения.

Гармоничную связь могут построить 2 зрелых человека, каждый из которых самостоятельно несет ответственность за свою жизнь. Передача ответственности другому — это серьезное нарушение основ психологии и психотерапии.

Но в настоящее время женщинам свойственно такое поведение, потому что сейчас распространилось огромное количество ведических, «метафизических», «энергетических» знаний. Но знания эти никак не связаны с профессиональной психологией и во многом противоречат ей.

Поэтому, когда «мало денег» и «мне скучно», то работать нужно над собой, а не над партнером. При этом, если есть еще и обида на мужчину за эти 2 пункта, то здесь нужно будет разбираться с гордыней и другими качествами личности, которые помешают вам выстроить следующее партнерство.

А вот если в вашей паре были нарушения границ (рукоприкладство) или психологический прессинг (в виде постоянного осуждения, сравнения и упреков) — тогда да, такую связь необходимо разрывать. Это будет понижать самооценку и негативно сказываться на здоровье.

 

Как закончить отношения с мужчиной без ругани

 

Ругань и скандалы являются признаком незрелости. 

Человек, который несет ответственность за свое состояние, первый не начнет скандалить. Но может оберегать свои границы (то есть, может обороняться, используя гнев).

Дело в том, что гнев — это защитная реакция организма. И если есть желание постоянно придираться, выискивать какие-то недостатки, сравнивать партнера с другими, то это не о партнере, а о том, кто испытывает гнев. Это его непринятие себя и его внутренняя проблема.

Поэтому гнев оправдан, когда с помощью него обороняются. А вот когда с помощью него нападают, то это говорит о неконструктивном поведении такого нападающего.

Эмоционально зрелые партнеры понимают друг друга, принимают чужую позицию, не заставляя подстраиваться только под свою правду. Говорят конструктивно, без обвинения. Без обид, просто понимая, что им — в разные стороны.

Если есть признаки инфантилизма (такие, как безответственность — желание, чтобы партнер решал чужие проблемы), детские психотравмы (стыд, вина, отсутствие сепарации от матери), вкупе с гордыней, то ругань будет обязательно.

Потому что обиды, ожидания…

Обычно незрелыми являются оба партнера: и женщина, и мужчина. В обоих есть большой набор качеств, который мешает построить счастливый брак. Оба придираются друг к другу, обижаются, пытаются подстроить.

Если один зрелый, а другой нет, то такой союз долго не продержится. Незрелый обязательно начнет предъявлять детские требования (обычно такие требования — это попытка заменить родителя: принимай меня, как есть, обеспечивай — хотя взрослые уже оба — и так далее).

Чтобы избежать такого сценария, можно обратиться к семейному психологу.

 

Как переработать прошлые отношения на психологическом уровне

 

Помните, если партнер не проявляет физическое и психологическое насилие, ситуацию можно исправить. Ведь реального повода для разрыва вашего союза нет.

Обиды могут быть вашими (от ваших же ожиданий) — и тогда нужно работать над собой. Но могут быть и конструктивными: если вас подавляли и упрекали.

Если вы понимаете необходимость работы над собой, читайте нашу статью, как наладить отношения с мужем на грани кризиса семейных отношений. Если зашли уже слишком далеко, то внутреннее состояние помогут облегчить 3 техники.

3 техники для работы над своим состоянием во время расставания: 

  • принятие (осознать ситуацию, ее важность в вашей жизни, что она вам была необходима),
  • прощение (другой человек пришел в этот мир не для того, чтобы радовать вас, а для того, чтобы быть счастливым в своем понимании, поэтому обижаться нет смысла, обида — это попытка заставить другого жить по-вашему, просто вам — в разные стороны),
  • благодарность (поблагодарить за то, чему вы научились хорошему и за то, что именно партнер указал на объем новой работы).

Эти три техники универсальны, но работать ими потребуется не один день и не одну неделю. Работать ради нового взрослого состояния, а не детских ожиданий и обид, не слабой позиции (у которой можно нарушить границы).

Надеемся, в этой статье вы приблизились к пониманию того, как закончить отношения с мужчиной без скандалов. Теперь важно принять ответственность, разделить ее пополам и проработать свою часть, чтобы войти в новые отношения обновленной.

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.